三月二十五日的晚上 回到了台北 不知為何 歸心似箭 連 果興法斯師 好像都跟我一樣 急著要回家的樣子 用他的鐵頭功撞了車頂一大下

大概是我的心是這樣 看到就這樣的感覺啦 希望他的頭沒有腫起來 因為真的狀的粉用力

 人的慣性 大概是很難修練了一部份 明明是這樣的環境 造成了這樣的壓力 才需要禪修來休養生息 可是經過了兩天兩夜 卻又期待著回到這樣的環境

人真是奇怪阿

這次對我最難的部份是禁語還有吃東西要動口不動手 動手不動口

體會最深的是海印三昧和點燃心燈

再海邊體驗海印三昧 跟我去修練心理學體驗本體我的感覺好像 是一種很好 很放鬆卻無法用語言形容的感覺 需要自己去體會吧

以免又有人會說我再說天方夜譚

點燃心燈 是晚上在海邊作的營火晚會和放天燈

並在遊戲中體會佛法 先是閉起眼睛 用白天體驗腳下的感覺再加上相信前面的人在伸手不見五指的沙灘上慢行 直到營火會場

然後有著香五 營火和天燈 大家相繼把自己的心願寫在小紙片上在年到天燈上

 原本以為 一個小小的天燈 附在了近兩百人的心願 大概會飛不上去吧 還飄起了細雨 原來那是觀音菩薩的甘露水

天燈就在眾人的觀音菩薩唸誦聲中 快快高高的飛向天空 是乎在說著大家的心願都能成真 海有人感動落淚 害我都差點哭出來哩

 未完 待續......

人際魅力、親密關係好壞影響健康。專家推薦6個方法，讓你開春人氣旺旺旺。

文／吳若女

春天到，別忘了談戀愛，不論你已婚或未婚！別再抱怨工作太忙，沒時間談戀愛。別再自卑，覺得自己不吸引人，沒有異性緣。何不在新一季大膽躍進，給自己不一樣的計劃？以下有6個方法，能積極提高你的人氣，增加你的桃花指數。

1.有自信的人最有魅力

「吸引別人的首要條件就是高度自信，」兩性專家妮塔．達克在《不再一個人吃晚餐》（How Not to Stay Single）一書中開宗明義地說。

除非你先愛自己，否則不可能去愛別人，也沒辦法讓別人來愛你。所以，停止自我貶抑或老想著自己不完美吧。每天找一項自己最好的特質或優點，在心中反覆思想，久了要人不感受到你的好都很難。

也別忘了經常對別人展開美麗的笑容，因為微笑不僅能展現出自己的信心，也能讓別人知道你是個友善、優雅且容易親近的人。深諳年輕男女心理的兩性專家林萃芬把想談戀愛比喻為做菜，就是要讓自己變得好吃、有自信，而且要主動笑得開懷，讓人想要親近一試。

笑容之外，強調要給人留下第一好印象的時尚大師黃薇則提醒，「目光」也很重要。在跟他人說話時，要鎖住對方的眼睛，表示想說的話是來自內心，很有誠意。笑容和目光這兩個元素，可確保給人好的第一印象。

適時發揮幽默感也很重要，因為幽默是人際間最好的潤滑劑，也能充分展現出自信。加拿大麥可邁斯特大學心理學家布萊斯特的研究還發現，女人鍾情於幽默機智的男人，而男人則被欣賞他幽默笑話的女性所吸引。因此，幽默還是最好的催情劑，吸引雙方想一探究竟。

2.從外表裝扮展現自己的特色

外表也很重要。

黃薇強調，由內而外的個人特質與魅力固然比較持久有吸引力，但整齊得體的外表，會讓人更願意親近你、認識你，是為自己打開另一扇門。

「但一定要做裏外相襯的打扮，在裝扮上忠實反應自己，」她提醒。比如說，一個原本很可愛恬靜的人，就不需要打扮得很性感，以免誤導別人，吸引到不對的人。而且不是每個人都是林志玲，高矮胖瘦各有特色，打扮出自己的特色更重要。

此外，現代人工作時間長，出現在不同場合的機會也多，黃薇強調，一定要因地制宜，穿得體的服裝才會得到別人的尊重與肯定。比如說，女性避免在上班時濃妝豔抹，穿著曝露，過於亮麗的飾品也都要收起來。

但只要下了班，參加公司的聚餐聚會或私人活動，不妨大方做自己，特別是別忘了做女人，因為男性還是喜歡看到女性柔和的裝扮和特質。可以在辦公室為自己先準備好不同的圍巾、外套、鞋子和飾品，只要一下班就能改頭換面，讓人耳目一新。需要穿西裝上班的男性，也可以為自己在辦公室準備T恤、Polo衫和便鞋，下了班表現出自在輕鬆的一面。

穿著得體自然，讓人感覺到自在舒服，異性緣自然源源而來。

3.用顏色來招桃花

除了找對自己的型，做裏外相襯的打扮外，也別忘了顏色的魅力。

基因色彩大師徐躍之解釋，人體是一個充滿電磁能的色彩磁場，穿了不同顏色的衣服，會帶來不同的頻率波動和能量。因此，穿對顏色真的很重要。

也許不是每個人對色彩都很敏銳，知道什麼顏色最適合上身。但如果每次你穿了某種顏色，就有人對你說：「你今天看起來怎麼這麼漂亮，有精神，膚色這麼好！」那可能就是適合你的顏色，能將你整個人烘托出來。

如果是想談戀愛，增加自己的桃花緣，徐躍之建議，不妨從黃色、鵝黃色開始，因為黃色是最接近心靈的顏色，能打開一個人的心與視野，嘗試與接受新事物。

接著才是粉紅色，穿粉紅色的衣服是在提醒自己也告訴別人：「我想談戀愛了！」全然沉浸在愛的感覺中。如果想被動招桃花，希望別人來追求你，粉紅色是最好的選擇。但如果想主動追求，掌握機會，不妨試試桃紅色。而紅色是在戀情穩定想加溫時才使用，因紅色對視覺的刺激過大，容易讓人亢奮，易招到耽溺於肉體情慾的桃花，不建議在一開始時使用。

不可否認，女性比較容易將鵝黃和粉紅色的衣服穿上身，對男性來說似乎較困難，不過還是能巧妙變通。比如說，在深色的西裝中穿件粉紅色襯衫，就不會那麼突兀。或是穿黃色和粉紅色的內褲，一樣能達到招桃花的效果。在初期不妨穿單一顏色，能量較集中，不要混太多顏色或太花，以免打散降低效果。

4.讓自己更有味道更迷人

人和其他動物一樣，會靠氣息味道來尋找伴侶，就是所謂費洛蒙效應。但肯園負責人溫佑君進一步解釋，人類之異於其他動物，在於人有能力改善或加強自己的不足，像是借用其他植物的氣息來增添個人魅力，烘托出自己想要的形象。

像性感女神瑪麗蓮夢露，就最愛用香奈兒五號的香水，她的名言是：「我只想穿香奈兒五號」。不只是瑪麗蓮夢露，許多男性在回憶心中夢寐以求的女性時，也會不由自主想到她身上散發出來的味道。

如果嫌人工合成的香水味道大同小異，過於大眾化，無法顯出自己的特色，不妨考慮天然的植物精油，不僅能表現出個人特色，還因它們不同的分子作用，能影響大腦神經傳導物質的變化，像是血清素、多巴胺和正上腎腺素，具有療癒的效果，溫佑君解釋。

像茉莉，能讓人心胸開闊，情緒穩定，在與人交往時較有自信。再如蘿勒，也可以讓浮躁的人不那麼焦慮，較沉穩。當一個人沉穩有自信，能看到自己的好時，自然能散發出魅力，討人喜愛。

因此，精油氣味的使用，要以讓自己舒服安定為主，再加入一般大眾能接受的氣味，就能塑造自己的形象與特色。

像女性，可同時搭配花香和果香，花香中的茉莉和玫瑰都很能吸引異性，不過茉莉開敞外放，玫瑰則內斂含蓄，看自己想達到什麼效果。果香中的葡萄柚具有幽默感，能居中調合，化解尷尬。甜橙柑橘則帶來可愛的感覺，如果想吸引喜歡可愛型的男性，不妨一試。而檸檬、萊姆則有典雅和成熟的效果，適於吸引喜歡端莊典雅的異性。

至於男性，可搭配木質和果香的味道，樹木葉片的氣味可給人陽剛、中性和乾淨俐落的感覺。在果香部份，開朗、陽光型的男性可使用甜橙柑橘。雅痞和紳士可使用萊姆和檸檬，較內斂沉著。而葡萄柚可讓人覺得容易親近，有幽默感。

不管是男性還是女性，都可以讓自己更有「味道」，讓別人難以忘懷。

5.挖空心思製造機會

美國婚姻指導顧問瑞秋‧葛林瓦在《熟女結婚去》（Find a Husband after 35）書中明確表示，想結婚、想增加異性緣，一定要擴充自己的人氣，多製造機會，「因為上場打擊的次數愈多，就愈有可能擊出全壘打」，而且愈年輕開始愈好，因為機會愈多。

從改變自己一成不變的生活習慣開始吧！如果你過去每天固定到某家星巴克喝咖啡，就改到另一家。原本都在頂好購物，不妨改到家樂福。本來習慣開車上班，有一天改搭捷運。每個改變都製造了新的機會，讓你能結識更多的異性。

別小看這小小的改變，真有人因此結識了真命天子和賢內助。

也要積極地在有異性出沒的團體中現身，而不是只去自己想去的地方。像女性可試著參加男性較喜愛的運動團體，如登山健行或打網球、高爾夫球。而男性也可以試著去女性喜歡的成長團體和讀書會。勇敢跨到另一種性別的領域，會有想像不到的收穫。東海大學社工系教授、也是中華民國幸福家庭協會理事長彭懷真就被一群年輕女生問過：「男生都去哪裡了？」他回答：「妳們也去籃球場打打球吧。」

而各種社交場所也別缺席。像同學會，就非去不可。有太多人在小學以迄大學的同學會裏，碰到原本不怎麼熟稔的同學，但愈談愈有勁，最後陷入熱戀。甚至陪朋友同事參加同學會或校友會，也能認識更多人。

婚禮，也是絕佳的媒合場所，從當伴郎伴娘，到只是純粹喝喜酒祝賀，都有機會碰到正在尋找另一半的適婚男女。

總之，把自己曝露在任何一個好的場所和聚會，就有機會增加自己的人氣指數，大走桃花運。

6.別忘了在婚姻裏桃花朵朵開

至於已婚者，有許多方法也能幫助夫妻在瑣碎的家庭生活中為愛情保溫，一直談戀愛。

黃薇就奉勸所有的已婚者，千萬別在自己最在乎的人面前邋遢，要把自己打扮得整齊乾淨。婚前擇偶，穿著不要太性感曝露，以免招到不好的桃花。婚後反而應該多展現自己的性感健康，多在另一半面前穿上誘惑他的服裝。

常年做婚姻諮商與輔導的心美精神科診所醫師楊幹雄，就常跟太太「要求外遇」，也就是夫妻倆約在外面約會見面，增加彼此的新鮮感和快樂。

黃薇也從自己的經驗建議，不但要跟自己人約會，還要打扮得很漂亮，就像當年約會的用心打扮，而不是只把美麗的穿著裝扮留給外人看。

彭懷真則是在《相愛久久──在婚姻中溫習愛情》中提出一個「二見鍾情」的魔法術，每天至少凝視配偶一分鐘，讚美一分鐘，感謝一分鐘。常常用心聽對方說話，用溝通來了解對方，才能常保新鮮。

讓愛的感覺重新進入生命，讓整個人活起來吧。春天到，別忘了談個戀愛！

這兩天才發現 王天興老師把我封印解除了

雖然留有很多以往不愉快的記憶

可是我感覺到祂了

我回來了

要把經歷轉成經驗才行

努力的往前走下去 做練習去...

 

 

剛剛阿狗再我房間大了一陀大便 生氣ㄝ

是怎樣ㄚ 今天受的氣還不夠阿

跟幾個朋友出去 那個剛認識的小華 真是很白目ㄝ

沒事幹麻打我的頭 最最最討厭別人打我的頭了

是怎樣ㄚ 好欺負 還是對你太好了阿 幾歲了67年次的ㄝ

ㄚ跟一個小朋友一樣

不想跟你計較 是怕壞了大家的興致 妳還以為勒...

  真想不懂小白在想什麼 認識這樣的一個小朋友

有人在回家的路上還說我診嚜可以跟不熟的人那嚜快搞熟

才不好哩

有時候蠻討厭自己這樣的個性 雖然有時候對我幫助很大

唉....

人阿 還是可以輕鬆的做自己最好了啦

 

最近去了洪爐地拜拜 真的生意好了粉多ㄝ

每天每天加班的

可是 好累歐

不知道是不是因為心比較累 每天都睡不飽的感覺

可是很累 停不下來更睡不著

 

劇中 老婆婆及咚咚咚一行人擋住了小傑的去路

這是獵人試驗的另一個關卡

要回答出真確答案 才能過關

可是偏偏老婆婆出了一個類似機智問答的無聊問題: 有一天,

妳媽媽及你女朋友遇上了性命交關的問題 而你只有能力救活一個

怎麼辦 妳會救誰?? 快 要在五秒鐘之內達出正確答案 才能告訴你往大杉樹的正確道路

如果是你 妳會怎麼選擇??

最後 小傑一行人 選擇了沉默無語 竟然是正確的答案 看不懂 一頭霧水

可是在真實的世界中 這也許是我要選擇的題目

怎麼辦 天神阿 請賜與我無比的神力

ㄚ 不是啦

請賜與我 無比的智慧

遠見雜誌

台灣人退休觀調查 - 存款比老伴重要　房子比子女重要 作者／楊瑪利、陳中興　攝影／陳應欽 《遠見》首次調查國人退休觀，結果75％認為存款最重要，其次是老伴46.5％、房子41.7％、子女37.5％。在養兒防老趨勢式微下，出現金錢方面的存款、房子，比親情的老伴、女子還來得重要。另外，調查也發現，國人的退休財務規劃也準備得不夠，大陸成為海外退休的首選之地，而政府最應加強醫療保健。 二次大戰後出生的台灣嬰兒潮世代，去年正式邁向60歲，未來20年內將有600萬、占台灣1／4人口的嬰兒潮世代走向退休人生。然而，在新生兒銳減、下一代人丁稀少的少子高齡環境下，國人的退休觀如何？又如何計畫退休？期待過什麼樣的退休生活？ 《遠見》特別針對退休族和上班族，進行國人退休觀大調查。當問30歲以上的上班族：「你覺得要擁有哪三項，自己才可以安心退休？」在存款、老伴、房子、子女、保險、老朋友、健康等七項要素當中，高達75％受訪者回答存款最重要。其次46.5％是老伴，41.7％是房子，再來37.5％是子女。 而受訪者若屬於離婚、分居或喪偶者，認為存款最重要的比例更高達83.9％。反而一般人認定高齡者可能最重視的健康，只有1.5％的上班族認為必須擁有，這可能與這群人年紀尚輕，還未思考到健康問題有關。 《遠見》民調中心主任戴立安形容，這次調查顯示：在未退休者心目中，存款遠比老伴重要，房子也比子女重要，反映出上班族對於自己退休後經濟生活的憂慮程度。 退休財務規劃，薪資高者愈積極進行 存款到底夠不夠安養晚年，的確是還在拚退休的上班族的一大憂慮。既然高達75％以上的上班族最擔心退休後沒錢，他們是否有進行退休的財務規劃？有準備的只有58％，回答沒有的有40.9％，顯示很多人只是憂心，但未採取行動。其中，未婚者的退休財務準備比例，比已婚、有小孩的高，這與平常生活負擔較輕有關。 而收入愈高的上班族，也比低收入的人，更會進行退休財務規劃。例如月收入8萬元以上的上班族，其中有82.7％的人有規劃，而收入在2萬元～3萬元的人有51.2％有規劃，收入未達2萬元的人，只有29％有規劃。 就地域來看，全國以居住在桃竹苗地區、年齡30歲～34歲的上班族，已做規劃的比重最高，分別達67.8％與71.2％，可能與竹科工作收入高、年輕人接受理財觀念較早有關。 而多少收入的比例用在生活開銷與退休準備，只有8.4％的人將一半以上的收入拿來準備退休，而把過半收入花在生活開銷者，則占44.9％。另有24.7％的人表示兩者各準備一半。 42.8％上班族期待退休，22.6％退休族繼續工作 近幾年來，退休年齡有提前年輕化的趨勢，到底工作族期望幾歲退休呢？調查顯示，希望在60歲到64歲退休的上班族最多，達27.6％；其次是23.2％希望在55歲到59歲退休。 另外，年齡在50歲以下的受訪者，近四成期待在60歲前就能退休；而50歲到54歲的人，有47.2％期望在60歲後退休；60歲到64歲的人，甚至還有46％不希望屆齡退休，反而希望到69歲時才退休。那麼，上班族對於退休是期待，還是擔心？42.8％表示值得期待，只有25.2％表示擔心。 而上班族期待退休後可以做什麼呢？44.4％期望退休後去當義工，27.7％期望繼續工作，而什麼都不想做的人，只有13.4％。至於已退休者的實際情況卻是，53.2％的人已不再工作，繼續工作的人只有22.6％，真正做義工的只有17.1％，顯示年少的理想與年老的現實差距頗大。在問卷進行中不少退休族就反應，「我是很想再找有薪水的工作，但是去哪裡找啊？找不到，只好不工作了。」 經建會人力規劃處組長周毓文認為，退休族群就業率偏低，應該與企業不願雇用高齡者，或者國內尚未建立銀髮族就業市場有關。這樣的結果，顯示出還在工作的人，對於退休生活有比較浪漫的期待。當問及上班族為何要當義工或繼續工作，有33.3％最高比例的人，是為了打發時間，其次30.5％反映是為幫助別人，回答需要收入的人，只占第三位，比例21.7％。 但同樣的問題，退休族的回答就不同了，29.3％需要收入，打發時間26％，幫助別人21.1％，顯示經濟問題才是退休族繼續工作的主因。另一個有趣的現象是，上班族要繼續工作的原因中，「避免與社會脫節」只占8.8％，排第六位，但在真正退休後，這個選項跳升到第四位，而且比重大幅提升到20.3％，顯示退休後與社會脫節的問題，是現在的上班族所始料未及的。 只有1.5％願住安養院，希望加強醫療保健 在老化少子嚴重的今天，老人安養機構應運而生，也被許多人認為是未來的明星產業。但調查顯示，儘管大多數的人能接受送父母去安養院並非是不孝的想法，但卻很少人願意住在安養院。 高達66.2％的上班族認為，送父母進養老院並非不孝，認為很不孝或有點不孝的分別有6.7％與9.9％。至於退休族也有19％的人認為，送父母去安養院是不孝順的。當問及上班族退休後想住養老院的比例只有1.5％，希望住家裡的高達86.2％，另外，有9.9％的上班族希望住進五星級的老人公寓。 對於政府的退休相關公共政策方面，有41％退休族認為，政府應加強醫療保健，其次有31.3％受訪者希望加強發放津貼，27.7％認為應該加強安養照護機構。相同問題，上班族所期待的依序是：醫療保健62.1％、安養照護機構36.2％、發放津貼32.9％。 對於政府為避免勞動力不足，打算延後法定退休年齡，50.4％的上班族表示很贊成或有點贊成，其中在55歲到59歲的贊成比例更高達67.7％，顯示延後退休的社會共識頗高，且年紀愈大愈害怕退休。 調查顯示，退休族與上班族儘管在一些事情上看法一致，例如都不想住安養院、都認為醫療保健是政府首要老化政策，但是在很多面向上也呈現極大落差，顯示現實與期望間本來就有差距。